Langsung ke konten utama

*Pemakanan Yang (Dingin-Kosong)*

*Materi Kajian Ilmu TCM – 11 Mei 2026*
*Pemakanan Yang (Dingin-Kosong)*
By Hanif Sinshe Abna

Dalam Teori Yin dan Yang pada Traditional Chinese Medicine (TCM), kesehatan terjadi ketika Yin dan Yang berada dalam keadaan seimbang. Yin berfungsi menenangkan, melembabkan, dan membentuk substansi tubuh, sedangkan Yang berfungsi menghangatkan, menggerakkan, dan memberi tenaga pada seluruh aktivitas tubuh. Ketika salah satu melemah atau berlebihan, maka muncullah gangguan kesehatan. Salah satu pola penting yang sering ditemukan dalam praktik TCM adalah Pemakanan Yang atau disebut juga Dingin-Kosong.

Pemakanan Yang terjadi ketika energi Yang tubuh berkurang secara spontan dan perlahan-lahan melemah. Yang yang seharusnya menghangatkan tubuh tidak lagi cukup kuat untuk menjalankan fungsinya. Akibatnya tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda dingin, lemah, dan kekurangan tenaga. Dalam kondisi ini, Yin tampak lebih dominan bukan karena Yin benar-benar bertambah banyak, tetapi karena Yang tubuh yang semakin menurun. Oleh sebab itu kondisi ini disebut Dingin-Kosong.

Keadaan ini berbeda dengan Kelebihan Yin atau Dingin-Penuh. Pada Dingin-Penuh, dingin muncul karena Yin berlebihan menekan Yang. Sedangkan pada Dingin-Kosong, masalah utamanya adalah lemahnya Yang tubuh. Jadi sumber masalahnya bukan dingin dari luar yang terlalu kuat, tetapi tenaga panas tubuh yang sudah tidak mampu mempertahankan keseimbangan.

Orang dengan pola Pemakanan Yang biasanya tampak mudah merasa dingin, terutama pada tangan, kaki, pinggang, atau perut. Mereka cenderung menyukai minuman hangat dan tidak tahan udara dingin. Tubuh terasa lemah, cepat lelah, kurang semangat, dan sering mengantuk. Dalam banyak kasus, suara penderita terdengar pelan dan lemah karena energi penggerak tubuh menurun. Wajah juga tampak pucat dan kurang bercahaya akibat berkurangnya kekuatan Yang dalam menggerakkan darah dan Qi.

Karena Yang juga berfungsi menggerakkan cairan tubuh, maka ketika Yang melemah cairan menjadi tidak tertransformasi dengan baik. Akibatnya muncul gejala seperti kencing jernih dan banyak, diare atau tinja encer, lendir berlebihan, serta pembengkakan karena penumpukan cairan. Pada sebagian penderita juga dapat muncul batuk karena dingin dan lendir yang sulit dikeluarkan. Dalam TCM, keadaan ini sering berhubungan dengan kelemahan Yang Limpa, Yang Paru, atau Yang Ginjal.

Pada kondisi yang lebih berat, penderita dapat mengalami dingin kronis yang menetap. Tubuh terasa sangat lemah dan kurang tenaga untuk bergerak. Pinggang dan lutut bisa terasa dingin atau pegal karena Ginjal dalam TCM dianggap sebagai akar Yang tubuh. Bila Yang Ginjal melemah, maka seluruh tubuh akan kehilangan kekuatan penghangatannya.

Pemakanan Yang sering terjadi akibat penyakit kronis, usia lanjut, kelelahan berkepanjangan, terlalu banyak bekerja tanpa istirahat, kurang tidur, atau kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman dingin secara terus-menerus. Penggunaan obat yang terlalu bersifat dingin dalam jangka panjang juga dapat melemahkan Yang tubuh. Karena itu dalam TCM, pola hidup dan pola makan sangat diperhatikan agar keseimbangan Yin dan Yang tetap terjaga.

Prinsip terapi pada pola Dingin-Kosong adalah menghangatkan dan memperkuat Yang tubuh. Terapi dilakukan dengan membantu tubuh mendapatkan kembali energi penghangatnya sehingga fungsi organ kembali normal. Dalam praktik TCM, terapi dapat berupa akupunktur, moksibusi, herbal penghangat, serta anjuran menghindari makanan mentah dan dingin. Istirahat yang cukup dan menjaga kehangatan tubuh juga menjadi bagian penting dalam pemulihan pola ini.

Melalui pemahaman tentang Pemakanan Yang, kita belajar bahwa tubuh yang terlalu dingin dan lemah belum tentu disebabkan oleh dingin dari luar saja, tetapi bisa karena energi Yang di dalam tubuh sudah tidak cukup kuat. Inilah pentingnya memahami keseimbangan Yin dan Yang dalam TCM, karena setiap pola memiliki penyebab, sifat, dan prinsip terapi yang berbeda.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Workshop Digital Marketing

Bismillah,alhamdulillah ala kulli hal, shalawatullah ala nabiyina Muhammad. Salam sejahtera buat para netijen di mana saja berada di bumi Allah. lama tidak update blog ini karena berbagai pertimbangan, akhirnya biidznillahi bisa menyapa kembali menyapa netijen mewartakan kegiatan pesantren. Update kali ini imulai dari mengikuti kegiatan workshop digital marketing. Mengapa sih harus digital marketing? Suka tidak suka kita ada di era digital open informasi, internet bukan lagi barang mahal namun sudah jadi kebutuhan. Orang bila memerlukan suatu informasi cukup buka smartphone mencari di internet. Dengan digital marketing jangkauan kegiatan bisa lebih luas, global village desa dunia, seolah tanpa batas teritorial. Kegiatan ini berlangsung tanggal 3-4 JAgustus 2019 di Kantor DPW Hidayatullah Sulawesi Tenggara Citraland blok H1/18 Kendari. Banyak informasi yang di dapat dari ampuhnya kekuatan digital marketing bagi pengembangan lembaga dakwah pendidikan sosial. Semoga dengan kegiata...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Qarunisme

Mengapa kita hanya fokus tentang ayat-ayat iman ( يا أيها الذين امنوا ) ?  Padahal semua ayat dalam Al-Qur’an adalah pelajaran yang ditujukan kepada kita.  Memangnya Kenapa Al-Qur’an sampai menyebutkan Qorun, Fir’aun, Haman, Abu Lahab, dll?  Berapa kali kita terjebak dalam karakter Qorun? Tadabur Al-Qur'an ala M Miftahul Ilmi, Lc ini, mahasiswa S2 Al Azhar Mesir, sangat menarik jadi refleksi diri.  Semua kisah dalam Al-Qur’an tidaklah sama seperti kisah yang disebutkan dalam beragam kitab sejarah, Al-Qur’an tidak menjelaskan nama tokoh, tahun kelahiran dan kematian, tempat kejadian dll.  Karena semua itu hanyalah sekedar informasi sejarah, sementara fokus dari Al-Qur’an adalah memberikan petunjuk kepada setiap pembacanya serta meningkatkan kesadaran setiap pembacanya, sehingga seringkali Al-Qur’an hanya mencukupkan dengan point pembahasannya saja. Mengapa Qorun sampai disebutkan dalam Al-Qur’an ?  Karena karakter yang dimiliki Qorun adalah kar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Keterlambatan yang Menguntungkan

KETERLAMBATAN paling menakjubkan di dunia  Adalah KETERLAMBATAN yang dialami oleh Halimah As-Sa’diyah.  Mengapa Halimah bisa sangat beruntung sampai bisa menyusui Rasulullah? Berikut ulasan menarik dari M Miftahul Ilmi, Lc. Mahasiswa S2 Al Azhar Mesir jurusan Teknik Al Qur'an. Halimah adalah salah satu perempuan yang namanya abadi hingga hari ini, dikarenakan beliau adalah sosok yang menyusui Rasulullah sewaktu bayi.  Namun tidak banyak yang mengambil pelajaran dari sosok tersebut, alasan utama yang membuat Halimah menjadi perempuan yang bisa menyusui Rasulullah adalah karena keterlambatan. Beliau terlambat sampai ke wilayah Mekkah dikarenakan keledainya yang kurus dan lemah, sementara perempuan lainnya sudah lebih dulu sampai dan memilih setiap bayi yang tidak yatim. Dikarenakan setiap perempuan kala itu mengharapkan upah yang cukup dan pasti dari setiap ayah anak-anak tersebut. Maka tidak ada satupun dari mereka yang memilih untuk menyusui Muhammad, hingga...
Posting Komentar
Baca selengkapnya